鱼+豆腐
作用：
味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：
豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
