二、薏米DIY步骤

    薏米百合粥

    A、蜂蜜牛奶薏米面膜

    150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。

    材料：

    1、薏米仁（又称苡米，薏米，米仁，超市和中药房有售）

    2、牛奶（新鲜牛奶，以脱脂牛奶为佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣）

    3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，对蜂蜜过敏者慎用）

    4、纯水（矿泉水，白开水都可以）

    5、纸膜（超市，化妆用品店，美容院，KOSE专柜，网上商店均有销售，视经济能力购买。）

    步骤：

    1、把100克左右的薏米洗干净（大家普通反映一次做太多容易变质，所以量少为宜）

    2、把薏米放在一个锅里，放4倍的水（最好矿泉水），泡三个小时。

    3、把上面那锅DD放到炉子上，煮沸后开小火再煮十分钟关火（煮烂一点更好）

    5、把上面锅里煮好的水（以下称薏米水）倒到一个容器里（最好是瓶子之类的可以关起来的容器）。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，把容器放进冰箱冷藏。

    6、需要用时从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀，

    7、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，浸透

    8、把面膜纸放到脸上敷20分钟

    9、拿掉面膜纸，睡觉。

    B、绿豆薏米粥

    作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。

    禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。

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